Pomoc psychologiczna dla uchodźców z Ukrainy

Bezpłatna pomoc psychologiczna dla studentów z Ukrainy – projekt Parlamentu Studentów Rzeczypospolitej Polskiej. Безкоштовна психологічна допомога студентам з України – проєкт Студентського парламенту Республіки Польща

W ramach projektu „Strefa komfortu PSRP” Parlament Studentów Rzeczypospolitej Polskiej uruchomił bezpłatną pomoc psychologiczną dla studentów z Ukrainy. Profesjonalna pomoc psychologiczna udzielana jest w języku ukraińskim. У рамах проєкту «Зона комфорту PSRP» Студентський парламент Республіки Польща запустив безкоштовну психологічну допомогу для студентів з України. Професійна психологічна допомога надається українською мовою.

Психологічна допомога студентам з України

У рамах проєкту «Зона комфорту PSRP» можна скористатися індивідуальною, безкоштовною онлайн-бесідою з психотерапевтами. У рамах психотерапевтичних консультацій на кожну індивідуальну бесіду зі спеціалістом заплановано 30 хвилин. Це бесіда, під час якої психотерапевт відповість на бентежні запитання та надасть необхідну інформацію. Приклади допомоги в наступних питаннях: занепокоєння щодо близьких людей, проблеми зі сном або способи боротьби з тривогою.

Проєкт виконується за дорученням Міністра освіти і науки, тому психологічні консультації безкоштовні. Допомога надається українською мовою.

Більше інформації про психологічну допомогу можна знайти на сторінці: https://wsparciepsychologiczne.psrp.org.pl/ua/

Зона комфорту PSRP

«Зона комфорту PSRP» – це проєкт психологічної підтримки, який спрямований на студентів з усієї Польщі. У рамах цієї ініціативи кожен студент має можливість скористатися індивідуальною онлайн-допомогою та взяти участь у вебінарах, які проводяться спеціалістами. Завдяки цьому проєкту ви можете отримати відповіді на запитання, які часто нас бентежать, у т.ч. як впоратися з тривогою, як продуктивно використовувати час і які сигнали можуть свідчити про незадовільне психічне здоров’я як наше, так і наших близьких. Про все варто говорити!

Сторінка акції https://wsparciepsychologiczne.psrp.org.pl/ua/ є джерелом знань про психологічне здоров’я. Через цю сторінку студенти можуть записатися на онлайн-зустріч (e-wizyta) із психотерапевтом та отримати консультацію. Ця можливість абсолютно безпечна й анонімна. Крім того, на сторінці оприлюднено карту, на якій вказано місця підтримки, куди студенти можуть звернутися за допомогою.

Pomoc psychologiczna dla studentów z Ukrainy

W ramach projektu „Strefa komfortu PSRP” istnieje możliwość skorzystania z indywidualnej, bezpłatnej rozmowy online z psychoterapeutami. Na rozmowę indywidualną w ramach teledyżuru psychoterapeutycznego każdy ze specjalistów ma zaplanowane 30 minut. Jest to rozmowa, podczas której specjalista udzieli odpowiedzi na nurtujące pytania oraz wskaże potrzebne informacje. Przykładowy zakres pomocy to niepokój o bliskich, problemy ze snem czy też sposoby radzenia sobie z lękiem.

Projekt realizowany jest w ramach zadania zleconego przez Ministra Edukacji i Nauki, stąd porady psychologiczne mają charakter bezpłatny. Pomoc udzielana jest w języku ukraińskim.

Więcej informacji na temat pomocy psychologicznej znajdą Państwo za pomocą strony internetowej: https://wsparciepsychologiczne.psrp.org.pl/ua/

Strefa komfortu PSRP

„Strefa komfortu PSRP” to projekt skierowany do wszystkich studentów z całej Polski polegający na wsparciu psychologicznym. W ramach tej inicjatywy każdy student ma możliwość skorzystania z indywidualnej pomocy online oraz wzięcia udziału w webinariach prowadzonych przez specjalistów. Dzięki temu projektowi można poznać odpowiedzi na nurtujące nas często pytania, m.in. w jaki sposób radzić sobie z lękiem, jak produktywnie wykorzystać czas oraz jakie sygnały mogą świadczyć o złym stanie zdrowia psychicznego zarówno naszego, jak i naszych bliskich. Wszystko jest warte rozmowy!

Strona internetowa akcji wsparciepsychologiczne.psrp.org.pl jest źródłem wiedzy na temat zdrowia psychologicznego. Przez stronę internetową studenci mogą zapisać się na e-wizytę u psychoterapeuty i skonsultować się online. Jest to rozwiązanie w pełni bezpieczne i zapewniające anonimowość. Dodatkowo na stronie jest opublikowana mapa, która wskazuje miejsca wsparcia, w których studenci mogą szukać pomocy.

  • Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii – 22 468 25 00 – przy ulicy Koszykowej 79b w Warszawie – udziela pomocy psychologicznej dzieciom z Ukrainy, oferowana jest też możliwość pobytu w ciągu dnia w świetlicy oraz darmowa rehabilitacja.
  • Konsultacje w ramach akcji „Twarze depresji” – formularz zgłoszeniowy: twarzedepresji.pl/ukraina/ – zdalne konsultacje w języku ukraińskim i rosyjskim przez Skype’a, WhatsApp lub telefonicznie. Pomoc udzielana jest przez psychologów i psychiatrów. Odbiorcami mogą być osoby przebywające na terenie Polski, ale też Ukrainy.
  • Miejskie poradnie psychologiczno-pedagogiczne – sprawdź, co oferuje poradnia w twojej okolicy. Można liczyć na pomoc psychologiczną w różnych językach: ukraińskim, rosyjskim, angielskim (w zależności od placówki). Punkty działające w Warszawie: https://edukacja.um.warszawa.pl/-/wsparcie-dzieci-i-mlodziezy-ukrainskiej.
  • Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – 800 12 12 12 – pod numerem dyżuruje psycholog mówiący biegle w języku ukraińskim i rosyjskim.
  • Fundacja Polskie Forum Migracyjne – 669 981 038 – bezpłatny telefon kryzysowy (pomoc w języku ukraińskim i rosyjskim).
  • Dom Ukraiński/Nasz Wybór – 727 805 764,
  • Centrum Medyczne Damiana – 22 566 22 27 – pomoc w języku ukraińskim.
  • Centrum Terapii i Rozwoju „Akson” – 697 343 396.
  • Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie – 12 421 92 82 – bezpłatny całodobowy numer.
  • Centrum psychoterapii HELP – 720 826 806, 790 626 806 – pomoc w języku polskim i angielskim.
  • Platforma Helping Hand – 698 188 305 – dyżury telefoniczne w języku ukraińskim, dodatkowo spotkania otwarte (polski, ukraiński, angielski) i czaty z psychologami (polski, angielski) – więcej informacji: www.facebook.com/hh24pl/posts/4874771892614284,
  • Infolinia miasta Gdynia – 723 236 666 – czynna całą dobę, pomoc w języku ukraińskim, m.in. w zakresie pomocy psychologicznej.
  • Przystań psychologiczna – 533 300 999 albo e-mail: recepcja@przystan-psychologiczna.pl.
  • Poddasze myśli – formularz zgłoszeniowy: www.poddaszemysli.pl/kontakt/ – spotkania grupowe zdalne na platformie ZOOM,
  • Fundacja Terapeutyczna – 533 355 888 lub email: recepcja@terapeutyczna.org – bezpłatne konsultacje psychologiczne z terapeutą, dostępne w języku ukraińskim, polskim i angielskim.
  • prywatne poradnie psychologiczne i psychiatryczne w całej Polsce – warto dopytać w miejscach w naszym otoczeniu, czy jest oferowana nieodpłatna pomoc dla Ukraińców.